CÓMO FUNCIONA
Entrevista
Nos conocemos y creamos tu ficha con datos personales, lesiones, estilo de vida, experiencia, objetivos, etc…
Entrevista
Valoración funcional del movimiento
Mediante varios ejercicios vamos a evaluar de manera global tu estabilidad, movilidad y posibles desequilibrios a nivel de hombros, caderas, tobillos y columna así como la sobre activación o inhibición de grupos musculares y control postural. La base sobre la que construiremos posteriormente las sesiones.
Valoración funcional del movimiento
Análisis de % grasa y masa muscular
El peso no es tan importante, el % de grasa y musculo sí. Registramos los datos y valoramos mensualmente el progreso.
Análisis de % grasa y masa muscular
Entrenamiento como toma de contacto
Pequeña rutina sencilla para que conozcas nuestra forma de trabajar y como se estructura una sesión de entrenamiento completa.